中高年の酵素ドリンク比較5選｜原材料・糖質で比較

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「酵素ドリンクを試してみたいけれど、種類が多くて選べない」「何を比べればいいの？」と迷っていませんか。

酵素ドリンクは、同じ「植物発酵エキス」でも、原料、1日に飲む量、糖質、飲み方が商品ごとに大きく違います。

この記事では、中高年の方が手に取りやすい5商品を「1日の目安量」「カロリーと糖質」「原材料」「飲み方」で比較しました。目的に合わせた選び方も紹介します。

この記事の3行まとめ

• 5商品とも植物を発酵させたエキスの食品。違いは原料・1日量・糖質・飲み方

• 糖質は「1日の目安量あたり」で比べると、商品の違いが分かりやすい

• 迷ったら、味の好みと1日あたりの費用で続けられるものを選ぶ。

中高年向け酵素ドリンク5商品の比較表

5商品の違いを、公式サイトや商品の表示をもとに1つの表にまとめました。糖質とカロリーは、商品ごとの「1日（1回）の目安量あたり」で並べています。

商品	1日（1回）の目安	エネルギー・糖質	主な原料	飲み方	分類
Premium BIO	16ml	26.4kcal・糖質5.8g	野草・野菜・果物・海藻など80種。乳酸菌（EC-12）を配合	水またはぬるま湯、あるいは牛乳や豆乳などで3～4倍に薄めて	食品
優光泉	原液40ml	スタンダード：約117.6kcal・糖質約29.4g／梅：約120.4kcal・糖質約30.1g	野菜・果物・海藻など約60種類	水や炭酸水で4〜5倍に薄める。味は2種類	食品
越後酵素蓬緑腸活ケア	25ml	45kcal・糖質10.9g	よもぎをはじめとする80種類以上の植物	そのまま、または水・牛乳・炭酸水で割る	機能性表示食品
天然熟成野草酵素	20〜30ml	20mlあたり約52kcal・糖質約13.0g	国内産の野菜・野草・果物・穀物・海藻など（約95%が九州産）。砂糖は不使用	原液のまま、またはお好みの濃さに薄めて（5～10倍）飲む	食品
エッセンシア酵素	40ml	約56kcal・糖質約14ｇ	野菜・果物など60種類	目安は酵素：１に対して水：５	食品

※数値は各商品の表示をもとにしています（【2026年10月】時点）。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

比較表だけでは分からない、各商品の特徴を紹介します。詳しい口コミや購入条件は、それぞれの記事で確認できます。

野草・野菜・果物・海藻など80種の素材を発酵させたエキスに、乳酸菌（EC-12）を加えた商品です。
1日の目安は16mlで5商品の中では少なく、糖質は1日分で5.8gです。

乳酸菌も一緒にとりたい方や、糖質を少なめにしたい方が比べやすい商品です。

九州産を中心とした野菜・果物・海藻など、約60種類の原料を使った原液です。

水や炭酸水で4〜5倍に薄めて飲むのが特徴で、スタンダード味と梅味の2種類から選べます。保存料・着色料・香料は使っていないと案内されています。

薄めて量を調整したい方や、味を選びたい方が比べやすい商品です。

新潟県で作られている、よもぎをはじめとする80種類以上の植物を使った商品です。

公式サイトで販売されている「腸活ケア」は、機能性表示食品として届け出られています（届出番号：J1498）。

25mlの分包タイプがあり、量を計る手間がありません。

よもぎの風味が好きな方や、機能性表示食品の届出内容を確認して選びたい方が比べやすい商品です。

野菜・野草・果物・穀物・海藻などを発酵・熟成させた原液100%の商品です。原料はすべて国内産で、その約95%が九州産と案内されています。

砂糖・人工甘味料・保存料・香料・着色料を使っていないのが特徴で、甘みは野菜や果物に由来するものです。

また、栄養分析試験・放射線量測定試験・残留農薬試験などの食品分析検査を行っていると案内されています。1日の目安は20〜30mlです。

砂糖を加えていないものや、原料の産地がわかるものを選びたい方が比べやすい商品です。

60種類の野菜と果物を、皮や種も取り除かずに発酵させた商品です。

水を加えずに発酵させた100%濃縮エキスで、保存料・香料・着色料は使っていないと案内されています。

15年以上販売されている商品です。

迷ったときは、「何を重視したいか」から選ぶと絞りやすくなります。目的ごとに、比べやすい商品をまとめました。