中高年の酵素ドリンク比較5選｜原材料・糖質で比較

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「酵素ドリンクを試してみたいけれど、種類が多くて選べない」「何を比べればいいの？」と迷っていませんか。

酵素ドリンクは、同じ「植物発酵エキス」でも、原料、1日に飲む量、糖質、飲み方が商品ごとに大きく違います。

この記事では、中高年の方が手に取りやすい5商品を「1日の目安量」「カロリーと糖質」「原材料」「飲み方」で比較しました。目的に合わせた選び方も紹介します。

この記事の3行まとめ

• 5商品とも植物を発酵させたエキスの食品。違いは原料・1日量・糖質・飲み方

• 糖質は「1日の目安量あたり」で比べると、商品の違いが分かりやすい

• 迷ったら、味の好みと1日あたりの費用で続けられるものを選ぶ。

中高年向け酵素ドリンク5商品の比較表

5商品の違いを、公式サイトや商品の表示をもとに1つの表にまとめました。糖質とカロリーは、商品ごとの「1日（1回）の目安量あたり」で並べています。

商品	1日（1回）の目安	エネルギー・糖質	主な原料	飲み方	分類
Premium BIO	10〜50ml（公式サイトでは16ml）	16mlあたり約27kcal・炭水化物約6.0g	野草・野菜・果物・海藻など80種。乳酸菌（EC-12）を配合	水またはぬるま湯、あるいは牛乳や豆乳などで3～4倍に薄めて	食品
優光泉	1日40ml（朝夕20mlずつ	スタンダード：約117.6kcal・糖質約29.4g／梅：約120.4kcal・糖質約30.1g	野菜・果物・海藻など国産128種類	2〜4倍に薄める。味は5種類	食品
越後酵素蓬緑腸活ケア	25ml	45kcal・糖質10.9g	よもぎをはじめとする80種類以上の植物	そのまま、または水・牛乳・炭酸水で割る	機能性表示食品
天然熟成野草酵素	20〜50ml（初めては10〜20ml）	20gあたり約52kcal・炭水化物約13.0g（100gあたり260kcal・64.8gから換算）	国内産の野菜・野草・果物・穀物・海藻など約60種類（九州産を多く使用）。糖類は麦芽糖・甜菜糖・黒糖	原液のまま、または3〜5倍に薄める	食品
エッセンシア酵素飲料	40mlほど（1日1〜3回に分けてもよい）	100gあたり217kcal・炭水化物54.1g（40gに換算すると約87kcal・約21.6g）	野菜・果物・海藻・穀類・野草・樹葉・樹液など60種類	酵素1に対して水5（酵素40mlに水200ml）	食品

※数値は各商品の表示をもとにしています（【2026年10月】時点）。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

比較表だけでは分からない、各商品の特徴を紹介します。

詳しい口コミや購入条件は、それぞれの記事で確認できます。

野草・野菜・果物・海藻など80種の素材を発酵させたエキスに、乳酸菌（EC-12）を加えた商品です。
1日の目安は16mlで5商品の中では少なく、糖質は1日分で6.0gです。

乳酸菌も一緒にとりたい方や、糖質を少なめにしたい方が比べやすい商品です。

九州産を中心とした野菜・果物・海藻など、約60種類の原料を使った原液です。

水や炭酸水で2〜4倍に薄めて飲むのが特徴で、スタンダード味と梅味の2種類から選べます。保存料・着色料・香料は使っていないと案内されています。

薄めて量を調整したい方や、味を選びたい方が比べやすい商品です。

新潟県で作られている、よもぎをはじめとする80種類以上の植物を使った商品です。

公式サイトで販売されている「腸活ケア」は、機能性表示食品として届け出られています（届出番号：J1498）。

25mlの分包タイプがあり、量を計る手間がありません。

よもぎの風味が好きな方や、機能性表示食品の届出内容を確認して選びたい方が比べやすい商品です。

国産の野菜・野草・果物など約60種類を発酵させた、水を加えていない原液です。

防腐剤・着色料・香料を使っていないと案内されていますが、原材料には麦芽糖・甜菜糖・黒糖が使われています。

残留農薬試験や放射能測定試験などの検査を行っていると案内されています。1日の目安は20〜50ml（初めては10〜20ml）です。

原料の産地がわかるものを選びたい方や、無料お試しで味を確かめたい方が比べやすい商品です。

60種類の野菜と果物を、皮や種も取り除かずに発酵させた商品です。

水を加えずに発酵・熟成させた濃いエキスで、水などで薄めて飲みます。原材料には麦芽糖・甜菜糖・果糖・黒糖が使われています。

720mlのボトルのほか、300mlのミニボトルもあります。

迷ったときは、「何を重視したいか」から選ぶと絞りやすくなります。目的ごとに、比べやすい商品をまとめました。